Pourquoi le fitness est l’essence du bien-être général
Si vous aspirez au bien-être général, vous devez savoir que la forme physique en est l’essence. Contrairement à la perception populaire, atteindre la forme physique n’est pas si difficile. Vous ne pouvez pas juger de la forme physique d’une personne simplement en la regardant.
L’expérience nous apprend que la personne la plus en forme n’est peut-être pas celle qui vous impressionne par son niveau de forme physique. Il est donc inutile d’avoir des vues irréalistes sur la forme physique. En ce qui concerne la forme physique, la santé de votre cœur est extrêmement importante.
S’il vous manque un corps d’apparence « en forme » cela ne signifie pas que vous n’êtes pas en forme. Vous pouvez être en forme indépendamment de l’apparence de votre corps. Le cardio-fitness est la vraie mesure de la forme physique. Si vous êtes vraiment sérieux au sujet du fitness, alors vous devez canaliser vos énergies pour améliorer la santé de votre cœur. Lorsque votre cœur est en bonne santé, d’autres aspects comme l’augmentation de la capacité pulmonaire, des os solides, des muscles solides, une perte de poids, etc. suivront.