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Catégorie : Sport

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S’entraîner à 50 ans : les meilleurs exercices pour le tonus

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L’entraînement à 50 ans ne doit prêter attention à (presque) rien d’autre. En fait, s’entraîner bien après l’âge de 50 ans, c’est travailler sa propre masse maigre pour contrecarrer la réduction musculaire naturelle. C’est pourquoi il est essentiel de calibrer l’entraînement aux nouveaux besoins du corps. Exercices ciblés, conçus pour maintenir souplesse et tonus. Mais aussi pour contrer les effets de la ménopause et les kilos en trop qui – souvent – l’accompagnent. Pas de panique, inutile de désespérer. Changer votre entraînement à 50 ans ne signifie pas que vous…

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L’histoire de la boxe

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La boxe faisait partie des sports les plus populaires pratiqués dans la Grèce antique et était l’une des anciennes disciplines des Jeux Olympiques. Les Romains ont adopté ce sport comme ils l’ont fait avec presque toute la culture grecque, mais à Rome, les prétendants portaient des protecteurs en métal pour se battre afin de se protéger les mains. Ces protecteurs étaient appelés “cestus” et ils avaient un clou à l’extérieur, donc plus d’une fois le rival a été tué lors d’un match de boxe. Bien que la boxe et le…

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